אני רוצה לספר לכם על סולם יעקב.

לא על הקטע התנכ"י,
אלא על היצירה של יישות מתוקה שעונה לשם ורדאן.
שמהרגע שנכנסה לי לחיים לפני שנתיים בערך בערך,
תרמה לריפוי עמוד השדרה שלי,
מרחבי התנועה שלי,
החוזק שלי,
שלוות הגוף שלי,
והכיף שבתזוזה שלו,
כמו ששום דבר לא עשה לפני.

כשהגיע אלי הביתה להתקין את הסולם,
נוכחתי בפגישה עם יישות מאוד נוכחת ונעימה.
מרגע לרגע גיליתי עוד ועוד עד כמה האיש הזה מתקיים ונע בעולם מתוך שליחות.
מאלה שמרטיטות את הלב.

אנחנו לא ממש מכירים מעבר לזה..
אבל בשנתיים האחרונות אני מלא בהודיה על הקיום שלו 🙏

יעקב תיאר לי לפרטי פרטים את רבדי השימוש והמשחקיות שבסולם,
ובאותה נשימה נתן לי את החופש לחקור ולגלות עוד ועוד משחקים בעצמי.

כפי שנראה בתמונה,
לסולם שלוש קומות.
לא משנה מאיפה אנחנו מתחילים,
לסולם יש את האפשרות ליצור שיפור מופלא בבריאות הגוף שלנו.
לפי בדיוק איפה שאנחנו נמצאים.
לפי רמת המוכנות, גמישות ועצימות שאנו מחפשים,
כך נמצא את עצמנו משחקים בסולם.

יש לציין שמתעל היצירה בעצמו,
יצר אותה תחילה כדי לרפא את עמוד השדרה שלו.
לא אכנס לפרטים של איך התמונה וההתגלמות של הסולם הגיעה לתודעה שלו,
אבל אני אשתף שזה סיפור מצמרר וממלא בהשראה ❤
הריפוי התרחש בצורה מוחלטת יש לציין 🔥🌈

"אין גבול למה שאפשר לעשות עם הסולם.
תשחק לך".
אולי אני מעט מהתל במילותיו,
אך זה היה המסר במהותו.
תשחק.

אז שיחקתי לי.
בהתחלה בתוך הגבולות שצייר עבורי,
ולאט לאט גיליתי עוד ועוד עולמות של חקר על הסולם.

מכלי שתרם לגמישות שלי,
ולעבודה רכה ואיטית על המקומות החלשים יותר בגופי,
הסולם אט אט הפך לכלי האימונים והרחבת טווחי התנועה של חיי.

אני נתלה עליו –
פוסט קצר שמסביר עד כמה זה חשוב –
מתמתח עליו.
מתנדנד איתו.
עושה מתח בעזרתו.
משתמש בו כמו בטבעות.
נותן מנות מרוכזות של מאמץ מתוק לזרועות שלי,
לכתפיים,
לגב,
לאגן,
לרגליים,
ובעיקר לליבה שלי.
משחקי הליבה על הסולם הם אינסופיים.
הסולם הוא אינסופי.
לא משנה עד כמה אני מעמיק בו,
אני עוד לא קרוב לגלות את התחתית.

ונעבור לנגיעה של פרקטיקה.
איך אני משחק לי על הסולם?

כשאני בבית,
פעם בשעה בערך,
במנות קצרות ומרוכזות,
אני יוצא לי לחצר – איפה שתלוי הסולם על הפרגולה,
ומתחיל להיתלות.
מהתלייה הבסיסית שעוזרת למתוח את עמוד השדרה,
לשחרר מתחים ומטענים מהאגן, הגב והכתפיים,
אני מתחיל לשחק לי.
לפעמים עם הערסל ולפעמים בלי.
לפעמים שם יותר דגש על עצימות של צד ימין,
מה שמיד מאפשר לצד שמאל להימתח,
וההפך.
לפעמים מתהפך,
מתאזן,
מסתובב,
מעלה ומוריד אותי,
ופשוט נותן לסולם ולגוף שלי לרקוד ביחד.

בניגוד להרבה גישות של אימון גופני שחוויתי לפני,
אני מוצא שלעלייה על הסולם אין מטרה.

כמו שאנחנו רוקדים למען הריקוד ולא למען הסוף שלו,
כך אני מרגיש על הסולם.
אני רוקד ומשחק לי לאורך שעות היום.
ככה אני לעולם לא באמת "מתאמן",
אני זז איך שבא לי,
משחק כמה שבא לי,
והגוף מקבל בדיוק את מה שהוא כמה לו.

התיאור שלי של סגולות ושימושי הסולם הוא בסיסי..
אם מדגדג בבטן ויש רצון לדעת עוד,
זאת היצירה – סולם-יעקב
זה האיש שמאחוריה – יעקב ורדאן אליג
תרגישו חופשי לפנות אליו.
אני בטוח שהוא ישמח (:

אנחנו מדברים כאן על שליחות.
כזאת שההגשמה שלה תרפא ותמנף את חווית החיים שלנו.
זה מגיע לגופים המופלאים שאנחנו ❤

מי יתן ותתנו לעצמכם.ן את המתנה המופלאה הזאת.
אני כלכך שמח שעשיתי זאת עבורי.

מלא מלא אהבה אחים ואחיות,
ושנזכה לימים שקטים ושלווים,
שנלמד ונצמח בימים סוערים,
ושנחיה כשאנחנו רווים בנשימה קלה, איטית, עמוקה ומודעת ❤