עידן שניר (מטפל בנשימה מעגלית)

אני רוצה לספר לכם על סולם יעקב.

לא על הקטע התנכ"י,
אלא על היצירה של יישות מתוקה שעונה לשם ורדאן.
שמהרגע שנכנסה לי לחיים לפני שנתיים בערך בערך,
תרמה לריפוי עמוד השדרה שלי,
מרחבי התנועה שלי,
החוזק שלי,
שלוות הגוף שלי,
והכיף שבתזוזה שלו,
כמו ששום דבר לא עשה לפני.

כשהגיע אלי הביתה להתקין את הסולם,
נוכחתי בפגישה עם יישות מאוד נוכחת ונעימה.
מרגע לרגע גיליתי עוד ועוד עד כמה האיש הזה מתקיים ונע בעולם מתוך שליחות.
מאלה שמרטיטות את הלב.

אנחנו לא ממש מכירים מעבר לזה..
אבל בשנתיים האחרונות אני מלא בהודיה על הקיום שלו 🙏

יעקב תיאר לי לפרטי פרטים את רבדי השימוש והמשחקיות שבסולם,
ובאותה נשימה נתן לי את החופש לחקור ולגלות עוד ועוד משחקים בעצמי.

כפי שנראה בתמונה,
לסולם שלוש קומות.
לא משנה מאיפה אנחנו מתחילים,
לסולם יש את האפשרות ליצור שיפור מופלא בבריאות הגוף שלנו.
לפי בדיוק איפה שאנחנו נמצאים.
לפי רמת המוכנות, גמישות ועצימות שאנו מחפשים,
כך נמצא את עצמנו משחקים בסולם.

יש לציין שמתעל היצירה בעצמו,
יצר אותה תחילה כדי לרפא את עמוד השדרה שלו.
לא אכנס לפרטים של איך התמונה וההתגלמות של הסולם הגיעה לתודעה שלו,
אבל אני אשתף שזה סיפור מצמרר וממלא בהשראה ❤
הריפוי התרחש בצורה מוחלטת יש לציין 🔥🌈

"אין גבול למה שאפשר לעשות עם הסולם.
תשחק לך".
אולי אני מעט מהתל במילותיו,
אך זה היה המסר במהותו.
תשחק.

אז שיחקתי לי.
בהתחלה בתוך הגבולות שצייר עבורי,
ולאט לאט גיליתי עוד ועוד עולמות של חקר על הסולם.

מכלי שתרם לגמישות שלי,
ולעבודה רכה ואיטית על המקומות החלשים יותר בגופי,
הסולם אט אט הפך לכלי האימונים והרחבת טווחי התנועה של חיי.

אני נתלה עליו –
פוסט קצר שמסביר עד כמה זה חשוב –
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1335080880223643&id=100011652320736
מתמתח עליו.
מתנדנד איתו.
עושה מתח בעזרתו.
משתמש בו כמו בטבעות.
נותן מנות מרוכזות של מאמץ מתוק לזרועות שלי,
לכתפיים,
לגב,
לאגן,
לרגליים,
ובעיקר לליבה שלי.
משחקי הליבה על הסולם הם אינסופיים.
הסולם הוא אינסופי.
לא משנה עד כמה אני מעמיק בו,
אני עוד לא קרוב לגלות את התחתית.

ונעבור לנגיעה של פרקטיקה.
איך אני משחק לי על הסולם?

כשאני בבית,
פעם בשעה בערך,
במנות קצרות ומרוכזות,
אני יוצא לי לחצר – איפה שתלוי הסולם על הפרגולה,
ומתחיל להיתלות.
מהתלייה הבסיסית שעוזרת למתוח את עמוד השדרה,
לשחרר מתחים ומטענים מהאגן, הגב והכתפיים,
אני מתחיל לשחק לי.
לפעמים עם הערסל ולפעמים בלי.
לפעמים שם יותר דגש על עצימות של צד ימין,
מה שמיד מאפשר לצד שמאל להימתח,
וההפך.
לפעמים מתהפך,
מתאזן,
מסתובב,
מעלה ומוריד אותי,
ופשוט נותן לסולם ולגוף שלי לרקוד ביחד.

בניגוד להרבה גישות של אימון גופני שחוויתי לפני,
אני מוצא שלעלייה על הסולם אין מטרה.

כמו שאנחנו רוקדים למען הריקוד ולא למען הסוף שלו,
כך אני מרגיש על הסולם.
אני רוקד ומשחק לי לאורך שעות היום.
ככה אני לעולם לא באמת "מתאמן",
אני זז איך שבא לי,
משחק כמה שבא לי,
והגוף מקבל בדיוק את מה שהוא כמה לו.

התיאור שלי של סגולות ושימושי הסולם הוא בסיסי..
אם מדגדג בבטן ויש רצון לדעת עוד,
זאת היצירה – סולם-יעקב
זה האיש שמאחוריה – יעקב ורדאן אליג
תרגישו חופשי לפנות אליו.
אני בטוח שהוא ישמח (:

אנחנו מדברים כאן על שליחות.
כזאת שההגשמה שלה תרפא ותמנף את חווית החיים שלנו.
זה מגיע לגופים המופלאים שאנחנו ❤

מי יתן ותתנו לעצמכם.ן את המתנה המופלאה הזאת.
אני כלכך שמח שעשיתי זאת עבורי.

מלא מלא אהבה אחים ואחיות,
ושנזכה לימים שקטים ושלווים,
שנלמד ונצמח בימים סוערים,
ושנחיה כשאנחנו רווים בנשימה קלה, איטית, עמוקה ומודעת ❤

שרית גוטמן

כבר למעלה משנתיים אני מתנהלת עם כאבים כרוניים ברמות משתנות.
לפני כשנה הציעו לי לעשות ניתוח.
סירבתי בנימוס והלכתי לעשות פיזיוטרפיה. זה עזר אבל רק קצת.
לעיתים קרובות הרגשתי נערה בת 16 שכלואה בגוף של אישה בת 80. זה לא צחוק, אמא שלי ואני חלקנו את אותם בעיות בריאותיות!
לפני חודש החלטתי להעניק לעצמי מתנת יום הולדת נהדרת ולרכוש את סולם יעקב מקובי. ועכשיו מגיע הקטע של הנס – שלוש פעמים בשבוע כמה דקות של ריחוף כיפי (טוב בהתחלה זה קצת כואב המתיחות, אבל כאב טוב). אין כאבים! אתם קולטים? אין כאבים? עולה ויורדת 4 קומות במדרגות, מסוגלת לכופף את הברך שלא כופפתי שנתיים !!!
אז אם אתם סובלים מכאבי מפרקים, או גב אל תהססו. זה שווה כל שקל וזה כיף (אבל את זה על תגלו לשאר בני המשפחה כי הם יתפסו לכם את הערסל).

ירון יעקב

איזה כיף של דבר.. היום לקחתי אותו לעבודה, תליתי אותו תוך שתי דקות, התהפכתי..צללתי לרגע..
ומיד הייתי צריך לפנות אותו למאיה שהתאהבה בסולם, התנדנדה, נתלתה על הידיות,התמתחה, ולא רצתה ללכת הבייתה …

אחרי שהיא הלכה עליתי שוב, עשיתי עמידת ידיים והסולם פשוט תמך בי כל פעם שכמעט נפלתי.. תענוג…

דר' בוריס פרס

סולם יעקוב הוא כלי מיוחד במינו, השימוש בו מוגבל ע״י דימיון המשתמש בלבד, מצד אחד זה מכשיר כושר שיכול לספק אימון אינטנסיבי, בדומה ל TRX, עם תרגילים שייחודיים רק לו, ומצד שני זהו מכשיר להתמחתות, לפיתוח גמישות, ואף מכשיר מדיטטיבי שאופן השימוש בו גמיש ופלסטי כמו הלך הראש של האדם העולה עליו.

חוץ מזה שזה אחלה מכשיר לכל ילד בבית ולדעתי מומלץ בכל בית.

יעקב ורדאן אליג

אני אוהב את הסולם כי הוא כלי נפלא להפגת מתחים יומיומית, הגברת הגמישות והתנועה,
חיזוק שרירי היציבה והליבה,ובעיקר כי הוא פתר לי את כאבי הגב. יש גם את החלק של הריחוף שמוסיף
משהו חדש לקשר בין הגוף לנפש, אבל את זה כל אחד מגלה בדרכו שלו. כלי מדהים, משאיר אותי ילד נצחי

טליאה לב

וגם אם נאמר לי שלא ראו עליי, אני סבלתי המון. המון.

בשלושת החודשים האחרונים

אני מתאמנת בשיטה שמכילה אימון יוגי, מתיחות וכוח

בעזרת 'סולם יעקב'.

אני רוצה לומר שניסיתי המון דברים

ועצם העובדה שהסולם נמצא אצלי בבית מול הפנים כבר שנה לא גרם לי לעלות עליו עד

שעליתי עליו באמת.

והכוונה היא עד שהבנתי מה זה עושה לי

בלי לפחד מהכאב

בלי לפחד מהכיווץ

בלי לפחד מהעייפות

פשוט התחלתי להתנדנד

ואז להמתח

ואז לעשות כל מיני תרגילים

שלמדתי מהבנות שלי ומיעקב,

והכאבים שסבלתי מהם בימים ובעיקר בלילות

התפוגגו.

אני חוזרת לגמישות שהיתה לי

עדין שואפת לעיצוב שרירים ופיתוח כוח

אבל אני לפחות בדרך….

הסולם הוא גם מייצב מצבי רוח ועזר למדיטציה ואני רואה כמה הוא תורם לכל אחת מאיתנו בבית.

מה שיפה בסולם שניתן לקחת אותו איתך לכל מקום.

~~~בשעה טובה ובשורות טובות~~~

רועי פ.

מזה כשנה וחצי אני סובל מבלט דיסק ב S1 שמקרין כאב למותן.

הכאב התגבר כל הזמן במיוחד בעמידה.

לפני כ 3 שבועות רכשתי מיעקב את הסולם ומאז אני עושה עליו מספר תרגילים מידי יום ובמיוחד תרגילי גב הכוללים את ההיפוך, אני חייב להגיד שמאז יש לי הקלה רבה.

רמת הכאב ירדה ובזמן עמידה לא מתגבר לי הכאב כמו שהייתי רגיל כל הזמן, נראה שהעניין עובד ואני לא קרוב בכלל לממש את הפוטנציאל של הסולם ישנם עוד כל כך הרבה תרגילים.

חוץ מזה הילדים מאוד אוהבים להתלות על זה בכל דרך אפשרית וזה סוג של התעמלות בשבילם, בקיצור אני מאוד ממליץ לכל הסובלים מענייני הגב, לכאלה שניסו מספר שיטות טיפול או כסוג של טיפול נוסף.

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.